Metsämieli-retkiä ympäri Suomen
Lähde koulutetun ohjaajan kanssa lievittämään stressiä, ota hetki itsellesi, irtaudu arjen kiireestä ja
rentoudu luonnon helmassa sen rauhoittavia elementtejä hyväksi käyttäen.
”Metsämieli- menetelmä perustuu tutkittuun tietoon luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista. Metsämieli- harjoituksilla kehitetään tietoisesti ja tavoitteellisesti oman mielen sisäisiä, hyvinvointia tukevia taitoja. Harjoituksilla syvennetään itsetuntemusta, rentoudutaan, taltutetaan stressiä, virkistäydytään ja tankataan voimavaroja, myös vaikeissa elämäntilanteissa.”
Sirpa Arvonen, menetelmän kehittäjä
Ruoveden maisemissa teemme Metsämieli-retkiä esim. Siikanevalla ja Helvetinjärven kansallispuistossa. Nokipannukahvit kuuluvat aina hintaan mikäli mahdollista.
Metsämieli-retki on yleensä pituudeltaan n. 2–3km ja kestää 2–3h.
Retkien hinnat ryhmille alkaen 320€ +alv 24% sis. Metsämieli-ohjauksen, vastuuvakuutus ja kahvit.
RÄÄTÄLÖINTI-IDEOITA
- Voit pyytää meidät mökillesi tai muuhun haluamaasi paikkaa.
- Mainio tapa myös tyky ja tyhy -tapahtumaksi.
- Myös parisuhderetket!
- Voit sisällyttää retkeesi lisäksi ruokailun.
Myös pitemmät retket mahdollisia, sinä päätät.
Metsämieli-harjoite - kokeile ja ihastu
Tässä yksi Metsämieli-harjoite Sinulle. Voit tehdä harjoitteen vaikkapa työpisteesi äärellä. Käytä hetkeen muutama minuutti. Keskity ja anna ajatuksen vaeltaa, anna hetki itsellesi, metsälle. Rentoudu.
Luontomuisti
Millaisia mielikuvia metsän ajatteleminen aiheuttaa sinussa?
Mikä on mielituoksusi luonnossa? Mikä tulee mieleesi ensimmäiseksi?
Millainen äänimaailma tulee mieleesi kun ajattelet metsää?
Millaisiin tunnelmiin tai tunteisiin mielesi sinut johdattelee?
Milloin ja miten suuntaat luontoon aistimaan lisää?
(Sirpa Arvonen)
